1. Бессознательные и специальные психотехники. Универсальные психотехники, без которых целеполагание невозможно (концентрация, релаксация, осознанность, аффирмация). Отработка воспитания навыков.
2. Энергетические практики. Дыхательные психотехники. Экономия энергетических трат.
3. Работа с целевыми образами. Экспресс-анализ ментальных образов, работающих в нашем сознании.
4. Нейтрализация негативных мыслеобразов. Выбрасывание ментального хаоса. Остановка внутреннего диалога. Усиление позитивных образов.
5. Практика осознанности на всех этапах целедостижения (целевой стартап, действие, финал, овладение результатом).
6. Базовые психотехники, соединяющие энергию, образ и осознанность.
7. Дополнительные практики: какие психотехники наиболее важны в условиях кризиса
Что мы получим от занятия?
- знание и понимание психологических и психофизиологических механизмов человеческого целеполагания
-диагностика собственных навыков саморегуляции, её сильных и слабых сторон
-обучение психотехникам концентрации, релаксации, энергетической мобилизации, образных представлений, осознанности, помогающим эффективному достижению поставленных целей